健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料铁棍山药适量相克食物番茄酱适量相克食物酸甜山药的做法1.山药放

食材用料虾仁50克相克食物胡萝卜一个相克食物 玉米粒一把豌豆粒一小把 玉米油适量 盐少许虾仁缤纷的做法1.将食材洗净，胡萝卜切

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料培根200克芦笋适量相克食物芝士一片

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子相克食物蒜相克食物葱相

蒲公英家族分集介绍 第11集　　本部长告诉惠苑一起跳槽到别的公司，惠苑看到自己一直信任的本部长的另外一面感到失望。淑京为没

食材用料 鸡胸肉2片（340g） 番薯粉适量 五香粉洒2下黑胡椒洒2下白胡椒洒2下黑胡椒少许白胡椒少许蒜头2颗相克食物 新鲜罗勒适量

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪里脊肉200克相克食物 鸡胸肉100克油两勺酱油两勺糖一勺相

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山楂相克食物

食材用料面粉自定油少许苏打粉少许香葱适量相克食物 腐乳适量芝麻适量相克食物苏打芝麻腐乳饼的做法1.热水和面至光滑2.湿布盖上

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肝100克相克食物紫菜少

健康功效 百香果：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料百香果2个 花盖梨2个白糖适量相克食物 凉白开500毫升百香果梨

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋8个相克食物白醋2勺相克食物 盐适量胡椒粉

食材用料 秀珍菇 肉 盐 葱鸡精秀珍菇炒肉的做法1.肉和葱切好 2.洗干净的菇。沥沥水3.1锅里放油2油热后放葱3然后放肉煸炒然后放酱

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子相克食物蒜相克食物 泰式甜辣酱微波炉泰汁茄的做法1.茄子洗净切薄片、大蒜拍碎切末

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物白糖50克（看个人）相克食物食用油10克拉丝苹果的做法1.先把苹果洗了

食材用料 豆酱1瓶香菇10克相克食物 肉15克 葱花适量香菇焖肉酱的做法1.先把肉剁碎2.把香菇切块，葱花切块3.豆酱一瓶4.把葱花爆香

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量 菱白适量油少许 盐适量 水适量或少许 家佳乐香辣酱少许可不要腊肉菱

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜两根相克食物木

食材用料鲩鱼一条相克食物姜适量相克食物 蛋一个淀粉适量油适量 盐适量炸鲩鱼的做法1.把买回来的鱼去鳞，杀好。2.鱼头留下，把鱼

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角一把相克食物面粉适量 盐半勺 芝麻酱一勺 生抽一勺米醋两勺相克食物香油适量