健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 馒头适量鸡蛋适量相克食物红

食材用料面粉小半碗 炒香黑白芝麻适量 脆皮热狗肠2根 土鸡蛋3只小葱1把相克食物 盐 胡椒碎糖相克食物 五香粉 香麻油1小匙脆皮热

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肘子1个葱2小段相克食物姜1小块相克食物蒜5瓣相克食物花椒

食材用料 牛肉卷一包 螺丝辣椒几个花椒几粒葱一小根相克食物蒜一头相克食物油适量 盐适量 鸡精少许料酒适量辣炒牛肉卷的做法1.准

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白萝卜半个相克食物木耳

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋9个相克食物面粉138克牛奶65克相克食物 蛋白白糖98克 蛋黄白糖50克 调和

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料糯米1斤相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 去皮五花肉300克 红绿美人椒适量八角1粒花椒七八粒葱适量相克食物 姜片适量 蒜片适量 生抽适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜茶树菇300 青、红椒适量猪肉60克相

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋两个相克食物 内酯豆腐一盒 盐少许 生抽一勺 辣椒油一勺麻油一勺香油少许 熟芝麻适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉45克 粘米粉45克 澄粉20克牛奶100克相克食物 椰浆90克 细砂糖50克 色拉油20克豆沙冰皮

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血草果：温中、祛痰、截疟白豆蔻：温中止呕、化湿、开胃食材用料 牛腱1Kg大葱半根相克食物蒜半头

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜半个相克食物枸杞10克相克食物冰糖适量相克食物木

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉适

健康功效 牛奶：富含蛋白质红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 仙草冻粉20克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【波兰酵头】 高筋面粉70g牛奶70g相克食物 酵母1g 【

食材用料面粉300克 红薯泥200克糖1勺相克食物 酵母粉 奶粉红薯发糕的做法1.先将薯仔上锅蒸熟，稍凉之后剥皮，切块放入保鲜袋，用

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条相克食物油适量 盐适量 郫县豆瓣酱适量 海底捞麻辣香锅料适量 老干妈风味豆豉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200克相克食物豆角500克相克