健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡脚十一个 色拉油适量冰糖适量相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量 盐少许长豆角1小把相克食物包菜少许相克食物茄子少半

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 纯牛奶100g白糖30g相克食物黄油20g 酵母4g 炼乳10g 鸡蛋

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣10枚相克食物桂圆10克相克食物红豆适量相克食物花生适量相克食物莲子适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋4相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋约10个相克食物 白酒50g 盐200g咸鸭蛋的做法1.鸭蛋洗净 晾干2.

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅八个相克食物茄子适

食材用料 冷藏12h后的淡奶油33g 冰水冰块几个（夏天需要） 吉利丁片/吉利丁粉1.6g 室温酸奶23g 盐水泡过水果蓝莓，2个半草莓 酸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料 六月香豆瓣酱1勺鸡蛋2个相克食物 米椒5个大葱1段相

食材用料 粉肠500克 酸菜250克 胡椒粒3克姜三片相克食物 盐适量 鸡精少许粉肠酸菜煲的做法1.粉肠用生粉、盐清洗干净2.姜切片、胡

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料 黄泥拱咸肉 葱花咸肉蒸黄泥拱的做法1.取稍嫩一些的春笋头，用刀背

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 大馄饨皮三十张猪肉一斤相克食物 油，盐，葱适量芝麻半两相克食物生煎灌汤馄饨的做法1

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜鱿鱼600克青

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血食材用料 白条鸡一只土豆四个相克食物蘑菇

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 白糖（蛋黄用）15克 白糖（蛋清用）45克 玉米油40克 纯牛

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物葱一根相克食物青椒一个相克食物

食材用料 黑芝麻泥一勺 ？面粉一碗 水适量糖适量相克食物黑芝麻软饼（简单）的做法1.黑芝麻泥，面粉，糖2.以上三种加水，粘稠状

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜1个相克食物 笨鸡蛋2个 大葱白2根面粉 盐 十三香 植物油干炸青萝卜丸子的做

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料羊肉1斤相克食物白菜一小颗相克食物 粉条200克枸杞

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料南瓜250克相克食物米饭250克相克食物香