健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料橙子2个相克食物香

食材用料红菜苔400克 肥肉或猪油100克大蒜两粒相克食物 盐适量 鸡精适量 剁椒一汤匙姜一小块相克食物爆炒红菜苔的做法1.红菜苔一

食材用料 丹麦面包基础面糰1份 枫糖100公克 碎核桃100公克葡萄干50公克核桃丹麦面包的做法1.将已桿成大约0.4公分厚度剩下多余的

食材用料 五花腩肉1.5斤 干冬菇3两八角少许桂皮少许小茴少许 姜片适量 味事达味极适量蒜头适量相克食物 盐适量白糖适量相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜300g相克食物猪肉650g相

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 主料：四季豆500克 冬菜50克 调料：植物油50克 盐3克味精1克相克食物红糟5克大葱5克相

食材用料 高筋面粉110g 温水60g 酵母2g糖3g相克食物 盐2g 色拉油3g 披萨酱适量玉米适量相克食物火腿适量相克食物 马苏里拉80g八

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡胗7个相克食物香菜1朵相克食物油适量 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 植物油40克 橙汁40克白糖60克相克食物 低筋面粉100克 各色

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油40克 低筋面粉110克 细砂糖40克 盐0.6克牛奶10ml相

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀红萝卜：活血化瘀食材用料粉丝300克相克食物包菜200

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋一颗 相克食物 自发面粉一杯 牛奶一杯 相克食物 盐少许

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 公鸡一只冬瓜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物 糖、醋事先调好适量1：1 蒜瓣 鸡精糖醋土豆的做法1.土豆洗净切滚刀块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋三枚相克食物

食材用料 一大勺酒酿 汤圆面适量 白糖适量酒酿汤圆的做法1.汤圆面2.加适量水和面3.煮开适量水4.放酒酿5.我把汤圆先做在盘子里了

健康功效 党参：健脾、补肺、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸽子1只党参两根相克

食材用料 香菇葱花猪肉馅饺子7个黑芝麻适量相克食物 葱花适量煎饺子的做法1.准备食材2.平底锅放少量油，把饺子放进去煎。3.待饺

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子两根相克食物油 盐 鸡精味精适量相克食物大蒜半头

食材用料 胡萝卜泥350g面粉560g 酵母粉3g 豆沙适量胡萝卜豆沙卷的做法1.食材准备2.胡萝卜加一点热水打成泥。3.加酵母粉拌匀。4.