健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 猪肉腊肠2条番茄2个相克食物鹌鹑蛋12个相克食物黄瓜适量相克

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡全翅4个米饭半碗相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 猪排骨山药相克食物 葱、姜、料酒、盐适量 红枣、枸杞、当归、黄芪、薏米适量铁棍山药

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料无花果200g相克食物 清水350g蜂蜜适量相克食物无花果汁

食材用料燕窝5克牛奶1盒相克食物木瓜1个相克食物冰糖适量相克食物 纯净水50克木瓜牛奶炖燕窝的做法1.从超市购买血燕窝。2.用温水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖200克 去皮花生180克黄油50克蔓越莓80克 奶粉135克蔓越莓牛轧糖

食材用料黄姜两个 老鸭半斤或一斤 盐适量 鸡精适量黄姜老鸭汤的做法1.黃姜洗净切片2.老鸭洗净加水3.用高压锅炖煮30分钟4.30分钟

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料花生150g相克食物花椒适量 香叶适量八角

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 筋饼适量小白菜适量相克食物油适量 盐适量料酒适量酱

食材用料 香螺6个油适量 生抽适量料酒适量醋适量相克食物糖适量相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 小

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料白萝卜半根相克食物胡萝

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水油皮：中筋面粉150g猪

食材用料花胶20克 三黄鸡250克黄芪10克相克食物红枣6粒相克食物花胶煲鸡的做法1.如图：准备好图中的材料，有新鲜大鸡腿一个，花

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 大头菜500克猪肉500克相克食物料酒半汤匙 盐8克酱油1汤匙蒜头1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料里脊

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉500克 蒜末少许料酒适量 生抽少许 老抽少许 姜片适量 葱段适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮9个鸡蛋2个相克食物 炼乳30g糖20g相克食物牛奶100ml

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油生菜2-3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500克青椒500克相

食材用料 低粉100克葡萄干40克黄油70克 杏仁粉10克 泡打粉2克 糖粉30克 郎姆酒少许朗姆葡萄酥的做法1.葡萄干切碎2.倒入朗姆酒浸