健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆腐渣150克左右面粉180克左右小葱两颗相克食物 白胡椒粉两小勺 盐3克左右

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 排骨500克 蒜二小瓣 盐2小勺糖1.5小勺相克食物 生粉2小勺味精适量相克食物 姜

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 千页豆腐半盒葱1棵相克食物料酒适量 盐少许 五香粉少许花生油适量香煎千页豆腐的做法1.千页豆

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 辣椒面油 水白菜 盐 花椒面味精相克食物白糖

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 半熟猪肚300g大葱一根相克食物香葱两根相克食物 胡椒盐适量 鸡精少许糖少许相克食物干

食材用料面粉六两 玉米面三两 酵母粉5g 牛奶一点，按个人喜好 白一勺 酸菜一斤 肉馅半斤 粉条一些 香油，食用油，酱油 料酒，葱

食材用料花生米400克相克食物油20克白砂糖250克相克食物 纯净水150克糖炒花生米的做法1.自己剥的花生米、有点大小不一、备用2.小

食材用料 胚芽糙米1.5杯煮熟冷藏一下午 深色花椰菜1朵 红萝卜丁3/4杯 黑胡椒粒适量 橄榄油2t莲雾1颗切丁清爽莲雾菜心炒饭的做法1

食材用料 去骨鸡胸肉300g 绿竹笋2枝葱2枝相克食物辣椒1枝相克食物 嫩姜3~4片蒜头3~4瓣相克食物 香菇蚝油2大匙 调味米酒1小匙酱油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物火腿一个相克食物火腿风琴土豆的做法1.准备好食材2.切土豆，注意土豆不

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪耳1个青椒1个

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉200克花生油适量 盐适量春饼皮的做法1.用稍烫开水加一小撮盐

健康功效 板蓝根：清热解毒、凉血、利咽食材用料板蓝根2-3包相克食物 康师傅红烧牛肉面1-2包鸡蛋1个相克食物虾皮少许相克食物板

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾500克 白肉丁50克鸡蛋两个相克食物马蹄50克相克食物芹菜50克相克食物

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉520克红糖60克相克食物白糖10克相克食物 水（

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 日本豆腐4条胡萝卜10克相克食物姜5克相克

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶一棵 猪肉绞馅一斤 葱姜末少许酱油三勺料酒两勺鸡蛋一

健康功效 鱼籽：富含嘌呤料酒：活血化瘀食材用料鱼籽800克 南豆腐500克 青红尖椒各两个生姜5片相克食物蒜15克相克食物 陴县豆瓣1

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米2一3斤相克食物 鲜肉半斤 老抽适量白糖一勺相克食物味精一小勺相克食物 粽

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料大米相克食物豆角