薏米百合粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

薏米百合粥的做法

• 1.准备好食材。

• 2.玉米和百合，用清水泡半小时，洗干净后，再用清水浸泡上。

• 3.把洗干净的薏米倒入煮锅，加适量水，煮半小时。

• 4.然后把百合连第二次浸泡的水，一起倒入锅中，煮至熟。

• 5.煮熟后，调入适量的冰糖，再煮三分钟即可食用。

• 6.如果喜欢吃蜂蜜，要等粥凉一些，再把蜂蜜加入。

• 7.粥煮好了。

• 8.成品图