山药南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
山药：止泻、健脾、补肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药南瓜粥的做法

• 1.大米提前浸泡一小时。

• 2.南瓜和山药去皮切成小块。

• 3.将南瓜山药和浸泡过的大米一起放入电压力锅中。

• 4.按煮粥键煮熟。

• 5.煮好后加入适量清水的冰糖融化即可。

• 6.成品图，香甜软糯的山药南瓜粥就做好啦。