快手凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
紫甘蓝：活血化瘀
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

快手凉拌菜的做法

• 1.海带泡好切丝

• 2.腐竹温水泡开

• 3.紫甘蓝切块

• 4.黄瓜洗净切条

• 5.将所有辅料混合！

• 6.拌好啦！哈哈，然后放冰箱冰一会，更好吃！