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番茄沙司的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 23:06:35  阅读:5026+ 来源:本站原创 作者:范玮琪

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

番茄2个相克食物洋葱1/3个相克食物
白糖30克相克食物大蒜5-6瓣相克食物
柠檬汁10ml10ml左右相克食物
适量 橄榄油适量

番茄沙司的做法

  • 1.食材准备

  • 2.番茄用刀轻轻的划出十字

  • 3.番茄在沸水里面煮2-3分钟去皮

  • 4.番茄拿出来去皮

  • 5.大蒜、洋葱、番茄都切碎

  • 6.热锅放橄榄油

  • 7.下大蒜爆香

  • 8.再下洋葱

  • 9.洋葱炒软了再加入番茄

  • 10.炒一会加入盐和白糖

  • 11.继续翻炒加入柠檬

  • 12.炒一会再加白醋

  • 13.最后炒至番茄汁变稠浓就可以咯

  • 14.晾凉放到干净的储蓄罐放入冰箱冷藏,随吃随取

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