健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料胡萝卜半根相克食物 熟牛肉适量土豆2个相克食物糖少

食材用料 小黄鳝500g油适量生姜适量相克食物蒜头适量相克食物料酒:适量蚝油适量 三五麻辣酱适量盘鳝的做法1.黄鳝买回来，先在水

食材用料 低筋面粉110g黄油65g 糖粉35g可可粉10g 巧克力豆适量鸡蛋一个相克食物可可巧克力饼干的做法1.所有的材料2.黄油中倒入糖

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕适量相克食物紫甘蓝适量相克食物白糖适量相克食物白醋适

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉400g白菜半颗相克食物鸡蛋3个相克食物 盐（肉

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料鸡肉一斤相克食物土豆2个相克食物红萝卜一

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料核桃10颗相克食物糖1勺相克食物 水适量核桃露的做法1.核桃仁（再也不用纠结剥不出完整

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪里脊200克 白菜帮10个 发芽葱3棵姜1小块相克食物 海天拌馅蚝油适量 花椒

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水蜜桃2个冰糖适量相克食物冰糖桃子的做法1.桃子，冰糖备用2.将桃子表面撒适量盐

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料紫甘蓝小半个相克食物胡萝卜1根相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克土豆2个相克食物冰糖适量

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料蜂蜜适量相克食物 鲜柠檬2片木瓜60克相克食物蜂蜜水果茶的做法1.准备好2片鲜柠檬和

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 里脊肉150g青椒10g相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 三黄鸡（老母鸡）半只 煲汤料1包 盐2勺 老姜1块葱5～8根相克食物料酒1勺胡椒粉

食材用料 熟猪肉块一大碗 散装梅干菜一碗 植物油适量 盐适量梅干菜肉的做法1.准备食材。2.把猪肉块洗干净了。3.拿一个锅里放植物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉500克相克食物当归十克相克食物红枣二十克相克食物 冷水里盐五克生姜十克

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老白菜：除烦、利水、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海蜇头500g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茶叶：除烦、化痰、解毒甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料鸡蛋6个相克食物 干玫瑰

健康功效 百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜莲子8两百合2两相克食物冰糖几块相克食物 水适量莲子

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鱿鱼3个相克食物