健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 国琼紫灵芝片20克山药50克相克食物 水1500ml紫灵芝山药汤的做法1.将国琼紫灵芝片用水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料 胡萝卜汁鸡蛋3个相克食物 家用小麦粉大葱半根相克食

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子1个相克食物 黄冰糖适量电饭锅烤糖椰子片的做法1.买椰子的时候，可以叫老板把椰子

食材用料豆皮相克食物 肉馅炸豆皮包肉的做法1.葱姜米，香油，生抽老抽，少许白糖2.用豆皮包肉馅，用牙签叉紧，5成热油温炸熟。3.

健康功效 普洱茶：清热、透疹、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 大鸡腿1只普洱茶5克葱适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 莲花白少半个胡萝卜小半根相克食物 红绿辣椒一个 辣油适量 蒜片适量 干红辣

食材用料 豆渣1碗 豆面半碗 红皮萝卜小半个葱适量相克食物 红干椒适量 黄豆酱适量小豆付的做法1.切葱圈2.红干椒上火烤焦3.把烤好

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气紫菜：软坚、化痰、止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 地瓜面皮1、5斤猪肉半斤相克食物 海蛎

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 砂糖A（加入蛋白）60克 砂糖B（加入蛋黄）

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆一把相克食物绿豆两把相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖170克花生80克相克食物 奶粉10克微波炉牛轧糖的做法1.准备材料2.花生放入微波炉

食材用料 纯牛奶1袋 棉花糖1袋棉花糖布丁的做法1.准备材料2.牛奶倒入锅中3.牛奶热后不要煮开，加入棉花糖继续加热，不停搅拌，至

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小葱适量相克食物豆腐适量相克食物 干豆腐适量 耗油适量 生抽适量 辣椒油适量小葱

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪里脊肉200克相克食物面粉100克姜3克相克食物蒜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉200克牛肉2两相克食物 水适量小葱4根相克食物 姜末少许 生抽1勺料酒数滴 五

食材用料面粉250克 水适量 盐少许炸面筋的做法1.面粉和盐放入容器，缓慢倒入水，和成较硬的面团，醒10分钟2.醒好后拿一个大盆加

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料排骨500克相克食物 话梅8颗八角一个香葱数根

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 米一量杯虾半斤相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物香菜适量相克食物芹菜适量相克

食材用料乳鸽1支 野生天麻1个红枣6.7粒相克食物枸杞20粒左右相克食物 姜片3.4片天麻炖乳鸽的做法1.洗净切成块的乳鸽2.天麻，我泡

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡腿相克食物花生油 奥尔良调味料 面