健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料西兰花100克相克食物 泡

食材用料 凉粉一斤 酸菜适量 油盐适量酸菜汤煮凉粉的做法1.凉粉打细条，自己做的豌豆凉粉2.酸菜切小段，这是泡的长酸菜3.锅中放

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莴笋1根相克食物 盐 鸡精鸡蛋3个相克食物鸡蛋

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料芥菜5斤相克食物 盐300克醋适

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭肉300克相克食物土豆3个相

　　注：80集长篇韩剧《灿烂人生》将于2013年6月11日起每晚22点在安徽卫视晚间档播出。韩剧灿烂人生剧情讲述了一个女人经历和三

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料四季豆1把相克

食材用料 老鸭一只人参一支相克食物大葱一根相克食物 姜片少许红枣4-5粒相克食物当归少许相克食物西洋参少许相克食物枸杞10克相

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 土鸡腿1只马铃薯1个相克食物红萝卜1条洋葱1个相克食物 绿橄榄1/2罐大

食材用料 高粉（面包）300克 酸奶（面包）95克 牛奶（面包）50克 鸡蛋液（面包）35克 糖（面包）40克 酵母（面包）4克 盐（面包

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物红菇3个 肉末20g 盐适量茶油2、3滴红菇蒸蛋的做法1.将鸡蛋打

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干豆腐适量辣椒1个相克食物香菜适量相克食物葱

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇适量相克食物 老抽1大勺糖适量相克食物卤香菇的做法1.香菇事先发好,挤干水,晾干,起

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 黄辣丁500克花椒1勺姜1块相克食物蒜4瓣相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津葡萄：利水、补气、补血柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果1个相克食物葡萄1窜相克食物柠

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 南瓜泥适量面粉适量 酵母5g白糖2勺相克食物玫瑰花的做法1.南瓜去皮洗净切成薄

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西芹：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 绿花椰菜1朵（约300克）洋

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力三文鱼：健胃、补虚、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料芦笋10根相克食物三文鱼150

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面适量红糖适量相克食物花生油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大黄鱼(1斤左右)1条胡萝卜1根相克食物葱3