健康功效 百香果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料百香果2个酸奶200g相克食物蜂蜜1勺相克食物奶昔的做法1.百香果两个从中间切开

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪里脊肉1块相克食物鸡蛋1个相克食物 生粉适量 面

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肝150克相克食物黄瓜一条相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料虾仁适量相克食物丝瓜一根

食材用料 棉花糖90g 榛仁50g蔓越莓20g 奥利奥饼干10g 奶粉40g榛仁蔓越梅奥利奥牛轧糖的做法1.先铺好一张保鲜膜，表面略涂一点油

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨100克相克食物萝卜100克相克食物料酒适量醋适量相克食物姜一块相克食物陈皮二片葱

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋2个相克食物黄瓜一根

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米60克（用手抓三把） 椰汁一瓶芒果一个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉适量相克食物芸豆适

健康功效 油麦菜：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 杂粮卷饼一张油麦菜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 玉米面300克 豆渣100克鸡蛋1个相克食物小苏打2克 温

食材用料 馒头4黄油适量 清水适量烤馍的做法1.准备食材，刀沾少许清水把馒头划十字（这样切馒头不会散）2.用刀往馒头上抹适量黄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉一斤相克食物番茄一个相克食物葱一根相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个（带

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压韭菜：温中、补肾、解毒食材用料虾米100g相克食物韭菜150g相克食物 菜籽油适量 盐适量虾米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋4

食材用料桑果适量相克食物 老冰糖根据各人口味桑葚膏的做法1.用小苏打水浸泡，然后过清水洗净控干2.用木棒将其捣烂，放入陶瓷锅

食材用料 材料Ａ： 1杯 肉丝1/3杯 红萝卜丝1/3杯 香菇丝1/3杯 虾米2大匙 米1杯 水8杯 材料Ｂ： 2大匙 芹菜末2大匙 盐2小匙 糖1/3

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒黄瓜：利水、清热、解毒食材用料魔芋相克食物黄瓜相克食物 泰式甜辣酱 生抽香油蒜相克食物 盐