健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面粉200克 普通面粉400克 酵母7克白糖60克相克食物 温开水适量 盐少许玉

健康功效 鱼籽：富含嘌呤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鱼籽500克鸡蛋6个相克食物木耳适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料五花肉500克春

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬3个相克食物蜂蜜若干相克食物 柠檬蜂蜜水的做法1.柠檬洗净切片2.放入玻璃瓶子

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菜适量相克食物 蒜瓣或香葱适量 盐适量白糖适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目孜然：理气、止痛、调中食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐适量胡椒粉适量孜然适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芹菜200g相克食物 干百合15g 盐适

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉95克可可粉15克 玉

食材用料 大肠2斤葱头两根相克食物八角两个香果两个 蒜，辣椒，油，盐适量 鸡精，姜，花椒适量 陈皮，香叶适量 卤水汁120ml卤水

食材用料 小丸子50克 小台芒3个牛奶少许相克食物 炼乳少许多芒小丸子的做法1.芒果去皮切小丁，捣烂成果泥，加牛奶，炼乳拌匀备用

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津生菜：安神、清热、促进生长、发育鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料苹果2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目孜然：理气、止痛、调中食材用料 馒头1个鸡蛋1个相克食物 盐半小勺 五香粉适量孜然适

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼400克相克食物香菜20克相克食物油250克香菜20克相克食物 炸粉20克 自配的酱50

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物 干香菇（浸泡后切丝）少许 红萝卜（切小条）少许 黑木耳（

食材用料 黄米面1000克 红糖(或豆沙馅)150克 植物油炸黄米糕的做法1.黄米面放入盆中2.面中加温水若干，用筷子搅拌成块状3.用手揉

食材用料 油皮：普通面粉125克猪油20克 面糖15克 水110克 油酥：低筋面粉100克猪油50克 绿豆沙馅350克绿豆酥饼的做法1.把普通面

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芋头1斤相克食物 粘米粉1斤腊肉适量腊肠适量相克食物蒜

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鱿鱼300克相克食物韭菜150克相克食物 豆油适量蒜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料大白菜1

健康功效 当归：补血、活血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 老黄蛏500克生姜3片相