健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三黄鸡半只 葱姜蒜适量 油泼辣子一大勺花椒适量

食材用料雪梨一个相克食物 蓝莓酱适量 蔓越莓酱适量蓝莓炖雪梨的做法1.准备材料2.剖皮3.挖掉雪梨芯，切成若干块，不要切断哦4.用

食材用料大薯一斤相克食物 水一瓢冰糖适量相克食物大薯糖水的做法1.准备好大薯。2.将大薯洗干净削皮切块。3.锅里放水烧开，将大

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 龙胆石斑鱼肚一个蒜苗适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉400克猪肉350克相克食物 酵母适量香菇80克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉145克牛奶40克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物面粉适量 盐4g 花椒面少许土豆丸子的做法1.削好两个土豆备用2.将土豆插

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料蒜苗一小把相克食物红椒少许 五花肉片一小碗 盐适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 红薯粉丝一把猪肉100克相克食物 干红

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物 红辣椒一个 油盐酱醋少许 料酒，生抽，老抽少许 葱姜蒜，糖少许

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 青蒜苗4棵豆腐皮230克相克食物 红辣椒一个花生油适量 盐半勺香油一点

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水食材用料花生25g相克食物黄豆50g相克食物糖少许相克食物花生豆浆的做法1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莴笋一个1个小葱1小把相克食物 甜红椒1个油10克白糖10克相克食物 盐7克 鸡精7

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料韭菜半斤相克食物 猪肉沫半斤香菇八个相克食物 饺子皮30张 盐适

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料圆白菜1个相克食物 肉馅150克葱适量相克食物 盐适量料酒适量淀粉适量圆白菜酿肉的做法1.准备好

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物 锡纸2张烤红薯~烤箱版的做法1.把红薯洗干净，擦干，放入预

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料糯米粉200克白糖40

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 花鲢鱼头一个豆腐250克相克食物豆苗适量相克食物 盐

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料凤爪10个相克食物干辣椒2个相克食物