健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋一个相克食物 奶

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料菠菜一把相克食物杏仁一把相克食物 盐一勺醋适量相克食物 老干

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 熟牛肉300公克姜50公克相克食物 红葱头3个 蒜酥1大匙 牛骨高汤3500㏄绍兴酒

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料腊肠适量相克食物山药适量相克食物 薄千张适量料酒适量 生抽适量水淀粉适量 鸡精适量腊

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 热狗 早餐玉米片面粉 鲜奶鸡蛋相克食物竹签相克食物 盐 黑胡椒粉竹签玉米热

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 熟牛肚100克 拉面250克青菜少许相克食物 牛骨一段葱少许相克食物香菜少许相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料糯米相克食物

食材用料面粉适量 枧水少许小苏打适量 色拉油适量低糖月饼的做法1.糖浆和枧水混合，搅拌均匀，再加入色拉油搅拌均匀将小苏打和盐

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料咸鸭蛋一个

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶200克相克食物 細砂糖40克 酵母4克 高筋麵

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 蒸熟的细面 四川冬菜 秘制拌面料 黄瓜丝 绿豆芽掐菜香菜相克食物 青蒜末 油泼辣

食材用料 黄瓜香鱼适量鸡蛋适量相克食物 盐味素相克食物黄瓜香鱼的做法1.1，挤完洗净。2.2，鸡蛋，盐，味素。3.3，这个没算成功

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 莴笋叶一把鸡蛋一个相克食物油少许 盐少许 水三小碗

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子一个相克食物牛奶50g相克食物 吉利丁片10g 椰奶100g 砂糖30 g椰子冻的做法1.椰子一

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 义大利细面100g培根3片 新鲜干贝10个 小蕃茄4个 蒜末1汤匙 百里

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料苦瓜相克食物 肉 红辣椒姜相

食材用料 脆皮： 黄油30 克 砂糖15 克 低粉60 克 泡芙： 黄油90 克 牛奶160 克 低粉130 克 全蛋4 个 香草卡仕达馅： 香草条2/1

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜600克相克食物白糖4勺相克食物白醋8勺相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 主料：猪排骨(大排)500克南瓜1000克相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200G全麦粉100G白砂糖30G相克食物 盐1/2小匙 干酵母1小匙黄油20G