食材用料大闸蟹4只相克食物姜适量相克食物料酒适量清蒸河蟹的做法1.生猛大闸蟹，用牙刷给蟹洗个澡2.洗干净的蟹放进装有冷水的蒸

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿西芹：活血化瘀食材用料胡萝卜草根相克食物玉米半根相克食物

食材用料 草鱼肉500g 菜心粒 冲菜粒油 姜丝 盐鱼茸粥的做法1.新鲜草鱼切块，加入油、盐、姜丝腌十分钟2.将鱼块加入粥底里煮熟，

食材用料 鲜奶面包片6片 三文火腿1个芝士2片相克食物鸡蛋2个相克食物 鸡蛋液20克 鲜玉米粒20克玉米芝士三明治的做法1.先看看准备

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋1根相克食物 猪瘦肉200克 红椒（小）1个葱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜500克相克食物 小河虾300克大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物辣椒两个相克食物 辣椒

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒食材用料泥鳅一斤相克食物油半锅 生姜，大蒜适量 花椒，干红辣椒适量葱适量相克食物醋适量相

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗几个（适量）竹笋适量相克食物干辣椒2个相克食物 泡菜适量泡菜炒鸭胗的做法1.准备好食材

食材用料鳝鱼五百克相克食物 泡椒五十克油五十克姜十克相克食物蒜五克相克食物 盐少许料酒一勺 豆瓣一勺 泡菜一小块鳝鱼的做法1.

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肝400克相克食物洋葱适量相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄1000g相克食物黄豆200g相克食物葱2棵相克食物姜1颗相克食物

健康功效 西芹：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血大葱：通阳、解毒、活血食材用料西芹适量相克食物 白玉菇适量木耳适量相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料白萝卜1条相克食物 粘米粉200克 干虾仁适量腊肠2条

食材用料 胡萝卜1/3 豆干6片 香菇8朵 韭菜小把 鸡蛋一个 花生油、蚝油少许 素锅贴的做法1.馅料2.面皮3.准备就绪4.成品出锅5.反面

食材用料 贝贝南瓜1个 水1碗糖1勺相克食物南瓜羹～豆浆机食谱的做法1.贝贝南瓜一个，取瓤去皮切成小块备用2.加入九阳豆浆机中3.

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 老鸡1只猪肚1个相克食物生姜适量相克食物肚煲鸡的做法1.先将鸡剁块，用少量的

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼三条相克食物鸡蛋两个相克食物面粉适量 水适量油

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 鲜羊肉300克大葱1根相克食物 姜末5克 蒜末5克料酒3克酱油5克 陈醋3克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料苦瓜相克食物 豆豉鲮鱼罐头 蒜米 盐白砂糖相克食物酱油豆豉鲮鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶一盒相