健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料饭适量相克食物青菜适量相克食物香肠适量相克食物 盐适量 鲜鸡汁

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 纯牛奶适量白糖两汤匙相克食物 果冻一个西瓜牛奶冰棒的做法1.西

食材用料 红肉李子三斤 蜜蜂半碗冰糖200克相克食物 开水一碗李子酱的做法1.红肉李子备用2.去皮去核切块3.冰糖4.蜂蜜5.平底锅洗干

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料 金奇异果一个草莓适量相克食物酸奶一盒相克食物酸奶水果冰棍的做法1.准

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料青菜200g相克食物豆腐100 g相克食物猪油适量

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料干香菇七八朵相克食物五花肉

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1小个相克食物 免煮燕麦片30克 红枣牛奶250克苹果红枣燕麦粥的做法1.将苹果洗净后

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 笋干一把五花肉三两 纯花生油适量 盐适量料酒适量笋干焖五花肉的做法1.提前把笋干泡

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小鲍鱼2个姜适量相克食物葱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 去壳熟栗子100克 低

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 紫葡萄500克冰糖60克相克食物 水90ml 琼脂10克 食用碱（清洗葡萄）少许葡萄糕的做

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小麦面粉

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料火腿适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 小土豆800g五花肉400g 干海带结2

食材用料 韭苔300克 香干200克油适量 盐少许 鸡精少许韭苔炒香干的做法1.把香干切成大约一片切成4块。2.9台的话先把顶端的那个花

食材用料 绿茶沫抹茶粉的做法1.将平时喝剩下的绿茶沫倒入干磨杯里，机器干磨，多磨几次。2.过筛，用细一点的筛子。这样过滤出来

食材用料辣椒8相克食物 猪肉馅250克辣椒酿肉的做法1.先把辣椒洗好 去蒂去种子 一定要晾干净（不然一会煎的时候会被油溅到）2.（

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