健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气紫菜：软坚、化痰、止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪里脊肉250克相克食物紫

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜虾半斤 京葱1条姜1片相克食物白糖2勺相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉一盘相克食物 油，生抽适量 姜，辣椒适量辣炒鸡肉的做法1.这是一盘已经煮熟过

食材用料 小茄子10个 香菇酱适量蒜适量相克食物糖半匙相克食物香菇酱烧小茄子的做法1.茄子洗净从底部用刀切两刀分成四份，不要切

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜小把相克食物 嫩豆腐一盒 猪肉片150

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉1两鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量酱油适量蒜头适量相克食物整鸡蛋蒸瘦

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 筒骨500克花生米200克相克食物姜3片

食材用料 新鲜的田螺。适量，？ 香菜。适量， 元葱适量。 。 。 川椒。适量。 白糖。适量 生抽。适量。 盐适量。少许。 ～味精。

食材用料 大米、糯米、黑米、各适量 红小豆、薏米、黑豆、百合、莲子、花生、燕麦片、各适量 水适量米糊的做法1.准备好上述材料2

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜半棵相克食物猪肉1斤相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆一斤相克食物洋葱一个相克食物辣椒五个相克食物油适量 生抽

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 瘦肉200克马蹄6个相克食物 扁肉皮250克油适量 盐适量白糖3克相克食物 鸡精适

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫菜1张相克食物 刚蒸好的米饭一碗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块全麦粉适量鸡蛋一个相克食物 面包糠适量 辣椒粉适

食材用料 白豆腐若干 干红辣椒粉若干 五香粉少许 高度白酒适量 盐适量香油适量湖南霉豆腐的做法1.白豆腐沥干水，放置通风干燥阴

健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料 猪?肉4两石斛10克西洋参5克相克食物生姜1片相克食物 盐1

食材用料雪梨450克相克食物冰糖30克相克食物 纯净水适量冰糖雪梨汁的做法1.准备食材。2.豆浆机放适量纯净水，放入冰糖提前融化。

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