健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料南瓜350克相克

食材用料甜豆相克食物 玉米肠 蒜瓣甜豆玉米肠的做法1.将甜豆的两边茎撕去。2.玉米肠、蒜切片。3.热锅冷油下蒜片爆香。4.下甜豆大

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉（夹缝肉）350克姜少许相克食物香葱100克相克食物 盐少许 老抽少许 红薯淀

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料虾300g相克食物 车螺500g蘑

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 小青菜少许 油盐少许 蛋清少许淀粉少许虾滑的做法1.虾泡水洗净剥壳2.

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 中型扇贝6-8个藕1个相克食物 腰果克100克 鲜虾1斤胡椒粉适

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料生蚝1打相克食物

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 油皮面团：低筋面粉150克猪油45克 细砂糖20克 水50克 油酥面团：低筋面粉10

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料青椒2个相克食物豆干若干片相克食物葱适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 龟苓膏粉10克西米适量芒果适量相克食物 椰汁一罐 温开水100ml 开水100ml龟苓膏芒

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄豆芽一斤

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑豆一小把相克食物黑米一小把相克食物薏仁一小把相克食物 泰国

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗芹菜：除烦、平肝、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料 对虾300克 李锦记蚝油一小勺 李锦记天

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋一个相克食物 红辣椒三个大蒜三瓣相克食物油少量 盐适量糖少量相克食物白醋

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 菱角肉薏米相克食物大米相克食物菱角薏仁粥的做法1.薏仁

食材用料 高筋面包粉250克糖25克相克食物 炼乳19克 盐5克牛奶165克相克食物黄油25克 酵母3克葡萄干适量 涂抹用：黄油，炼乳各20

食材用料 沙律菜150g 蝦仁6隻 扇貝4隻 雞扒1塊 吞拿魚100g 沙律汁適量和風燒雞肉沙律的做法1.準備沙律菜，凍水洗乾淨，再用飲用

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鹌鹑蛋半斤左右相克食物茶叶两勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋六个相克食物酱油适量八

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水海带：软坚、化痰、消痰食材用料猪蹄一个相克食物黄豆适量相克食物海带