健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒4个（根据人数调整）相克食物糖适量相克食物 生抽适量 陈醋适量虎皮尖

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉500克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料五花肉适量豆角适量相克食物 时令蔬菜（任选，我放的是

　　洪世娜调换信件的事让王世子很伤心，开始怀疑者到底是不是他要找的温柔贤惠的世子妃了，王世子问她为什么要对他撒谎，洪世娜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克猪肉400克相克食物包

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜适量相克食物鸡蛋1个相克食物蚝油适量 鸡精适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋2个相克食物西红柿3个相克食物 线椒3个葱适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一碗相克食物糖相克食物油浆高粱粑粑的做法1.将玉米粒放入豆浆机内，加入少许清水

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 猪肉排2根毛豆1把相克食物葱2根相克食物姜2片相克食物料酒1汤匙蒜3瓣相克食物 生

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 【饼皮】面粉250g 温水约2

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 油皮面团材料 普通面粉115克 植物油15克麦芽糖25克 水50克 快速干酵母1

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个（400克）相克食物 龟苓膏1盒(250克)芒果龟苓膏的做法1.准备食材，将芒果洗

食材用料 海参斑鱼1280克葱适量相克食物姜适量相克食物香菜适量相克食物 红辣椒适量 蒸鱼豉油一勺 盐适量 玉米油适量淀粉适量料

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油菜2

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋1根相克食物油适量大蒜4瓣相克食物 生抽少许 盐适量 鸡精1克素炒莴笋的做法1

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺木瓜：和胃、通络舒筋、化湿排骨：补肾、益气、润燥食材用料虫草花5克木瓜1/4个相克食物排骨

食材用料 鲜海虾一斤半鸡蛋一个相克食物 生粉，炸虾球的做法1.虾洗干净2.扒好开背取掉沙肠3.然后打个蛋加生粉4.热锅开炸成金黄色

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨1000克相克食物莲藕两节相克食物

食材用料面粉400克 盐少许手扞面条的做法1.准备食材，小麦面粉2.水中加入一点点盐，和成盐水用来和面。水慢慢倒入面粉中，边倒边