健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉180g黄油100g 鸡蛋液30g糖30g相克食物 奶粉10g 泡打粉2g黄油饼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目当归：补血、活血、润燥食材用料鸡蛋一个相克食物当归适量相克食物红糖小半块相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 牛肉丝250克葱1根相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压桂圆：补心、补脾、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 雪花梨1个银耳4大朵相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物姜3大片相克食物油少许 盐适量 开水没过鱼美味鲫鱼汤的做法1.准备

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黑鱼两条相克食物油适量葱一棵相克食物姜适量相克食物

食材用料面粉500克 黄豆面20克 黑豆面10克 玉米面10克 小米面10克 芝麻面10克 酵母粉10克杂粮馒头的做法1.各种面混合2.放发酵粉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉适量 酵母适量白糖适量相克食物花卷馒头的做法1.擀平2.对折3.再折4.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料 蛋挞皮8个 纯牛奶100ml 淡奶油10

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 长茄子1个猪肉1块相克食物豆瓣酱1满勺相克食物 小米

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料人参1棵相克食物大枣3粒相克食物枸杞子10粒相克食物桂圆2粒相克食物蜂蜜1勺相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜6分之一相克食物胡椒适量油适量冬瓜汤的做法1.烧水2.下冬瓜3.下油和胡椒4.放姜5.煮

食材用料 苦瓜、香蕉1枸杞子适量相克食物苦瓜香蕉圈的做法1.枸杞先用温水泡发胀，苦瓜洗净，去两头，切成两段 2.将苦瓜中的瓤挖

食材用料 盐酸 4克干烧鱼的做法1.先把鱼洗干净，开花刀2.入高油温下炸熟，烧透，下盐酸同炒3.最后收汁起锅

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚150克相克食物 细纱糖40克麦芽糖40克 柠檬汁适量自制桑葚果酱的做法1.准备材料。2.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜河粉200公克葱2支相克食物姜20公克相克食物猪脚300公克相克食物 沙拉油

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 驴腱子肉5斤 猪五花肉2斤

食材用料铁棍山药1根相克食物 小紫薯2个 桂花蜜适量白砂糖3勺相克食物 椰奶300ml奶香桂花山药紫薯糕（紫玉桂花糕）的做法1.铁棍

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜一块相克食物香菇若干相克食物猪肉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料 水鸭小半只姜相