健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料泥鳅200克相克食物 老豆腐半盒食用油适量料酒适量胡椒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉500克相克食物土豆10个相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾一斤相克食物鸡蛋两个相克食物 红薯粉10克 葱姜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 韭菜花一小扎 猪瘦肉一小块淀粉一小勺酱油一小勺 水一碗油适量 盐2勺韭菜花炒猪肉的做

食材用料 肉糜300g木耳菜一把相克食物淀粉少许姜2片相克食物葱1颗相克食物蚝油一茶勺香油少许 花椒油少许木耳菜肉丸汤的做法1.准

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料 布丁浆适量梨一个相克食物 雪碧适量奇葩布丁的做法1.将梨核掏出2.分小瓣3.去皮4

食材用料 玉米油100g 糖粉40g 盐1g 蛋液50g 低筋面粉230g 核桃碎适量黑芝麻核桃酥的做法1.在玉米油中倒入过筛的糖粉和盐，搅拌均

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 发面团适量 羊肉馅适量 拌馅用耗油少量 老抽少许胡椒粉少许 花椒水1斤多肉

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料丝瓜2条相克食物 瘦肉2两粉丝适量相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果两个相克食物 纯净水适量自制芒果汁的做法1.先准备好材料2.把芒果去皮切块3.先

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料鲷鱼若干相克食物 明虾若干扇贝若干相克食物 彩椒、青瓜适量洋葱适量相克食物芦笋适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 白面500克紫薯2个相克食物红薯1个相克食物 干酵

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐三块相克食物 生抽1勺 盐1勺香葱适量相克食物辣椒2个相克食物油1勺香葱辣豆腐

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料莲子适量相克食物蜜枣12个糯米适量相克食物 粘米适

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料螃蟹2个相克食物五花肉

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾半斤 玉米青豆少许 玉米淀粉少许 姜片少许油少许 盐1勺半料酒少许

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料鱼头1个圆白菜适量相克食物 盐少许酱油1勺 鸡精5克 葱姜片少许鲢鱼头汤的做法1.鱼头去

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生粉适量洋葱适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐适量相克食物香菇适量相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料 西米露适量西瓜适量相克食物 椰奶适量白糖适量相克食物椰奶西瓜西米露的做法1.准