健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉相克食物香菇相克食物姜相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料土豆2个相克食物木耳适量相克食物 各种丸子适量青菜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉50 糖(蛋黄)15油30牛奶35相克食物 糖(

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表韭菜：温中、补肾、解毒食材用料金针菇1小捆相克食物油适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料黄花鱼一条 姜丝适量葱少许相克食物料酒少许酱油少许醋少许相克食物 蒜蓉少许红烧黄花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋两个（两

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料绿豆少许相克食物南瓜少许相克食物 干百合少许冰糖适量

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料武昌鱼一条约400克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁六个相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量胡椒

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料红豆相克食物陈皮 椰汁鱼胶粉冰糖相克食物 黄糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料鸡蛋4个相克食物香椿约150克相克食物 盐少许 植

食材用料 嫩姜350g白糖4平勺相克食物蜂蜜3平勺相克食物 老陈醋200ml 盐适量糖醋蜂蜜泡嫩姜的做法1.首先嫩姜洗干净，然后用小勺把

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 海天耗油20g 鸡半只油10g 盐10g蘑菇10颗相克食物 姜片4片蘑菇炒鸡肉的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋三

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料千张半张相克食物葱1颗相克食物鸡蛋1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥食材用料番茄三个相克食物蒜适量相克食物土豆二个相克食物香菜适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 菠菜汁40g鸡蛋4个相克食物 低筋面粉40克 色拉油40克糖40克相克食物 柠檬汁4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莴苣适量相克食物鸡蛋3

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 精品五花肉两斤 盐菜200克 压榨菜籽油30克 老抽适量 盐适量 鸡精适量花椒适量姜一块相