健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 萝卜丝 鸡精粉 幼盐萝卜丝煎蛋的做法1.简单材料。2.红萝卜刨成

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉鹌鹑蛋相克食物 大蒜

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【面包

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料米饭一大碗相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 橙色素少许糯米粉100克 花生粉75克 澄面粉35克花生油2汤匙 矿泉

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米粉红薯相克食物 元宵馅红薯汤圆的做法1.红薯洗净，放蒸锅蒸熟2.红薯搅成

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米相克食物红豆相克食物 粽叶 棕麻 食用碱红豆粽

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物白糖适量相克食物淀粉适量拔丝土豆的做法1.将土豆去皮洗净，切滚刀块

食材用料 紫茄子一根 红葱头5瓣蒜三瓣相克食物 花椒油几滴 辣椒油一小勺 盐少许香醋少许相克食物糖一小勺相克食物 鸡粉一小勺食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉500克 清水适量 泡打粉10克 粘米粉，100克白糖135克相克食物猪油10克芝麻适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种面团： 高筋面粉150克 清水120克 酵母4克白糖12克相克食物 以下主

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 小土豆仔1斤培根10片 马苏里拉乳酪丝100克 辣椒粉烤培根土豆卷的

食材用料 吐司7片左右 花生酱1瓶 蓝莓酱或草莓酱1瓶 奶粉2袋鸡蛋3个相克食物果酱吐司的做法1.准备食材2.把奶粉和鸡蛋拌在一起3.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小河虾350g 卤水汁150ml姜相克食物 盐卤水河虾的做法1.将原料小河虾350g，

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料茄子350克相克食物虾仁50克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物圆

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花相克食物番茄一个相克食物葱相克食物番茄炒菜花的做法1.准备材料2.菜花掰小朵泡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 寸骨300g蒜相克食物姜相克食物葱相克食物油 盐红椒

食材用料 蛋黄5个 鲜榨橙汁80ml 低筋面粉100g 蛋白5个 柠檬汁少许白砂糖20g相克食物 玉米油60ml白砂糖40g相克食物橙汁戚风的做法