食材用料 毛豆300克，干辣椒50克，花椒50粒，郫县豆瓣酱20克，桂皮1块，香叶3叶。 郫县豆瓣酱，桂皮1块，香叶3片。 盐10克，花雕

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果2个相克食物鸡蛋1个相克食物 面包糠适量油适量

健康功效 豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 玉米粒适量豌豆粒适量木瓜适量相克食物香蕉一根相克食物火龙果

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大青椒2个 肉100克姜2片相克食物 生抽少许 盐花椒面少许油适量肉片炒青椒的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆6个相克食物五花肉250g生

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料排骨500克相克食物土豆一个相克

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼1条相克食物豆豉1把相克食物香葱

食材用料 高筋面粉150克 发酵粉3克 苏打2克 盐2克 水90克油8克 炸油适量无铝健康油条的做法1.水划开发酵粉2.加入油3.加入盐和苏

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛤蜊250g相克食物洋葱1/4个相克食

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料白菜一棵相克食物辣椒3个相克食物醋适量相克食物香葱1根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉200克鸡蛋1个相克食物五花肉100克 盐少许 老抽

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1个相克食物 尖椒6个油二两 豆辨酱1勺爆炒水发鱿鱼的做法1.鱿鱼用开

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉适量大葱适量相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨850克相克食物 麦仁200克冬瓜750克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪排骨（直排）750克莲藕600克相克食物糯米100克相克食物姜适量相克食物葱适量相克食

食材用料面粉80克 大米粉50克糖1勺相克食物 酵母粉2克 溫水40度米发糕的做法1.两种粉类加糖和酵母用温水和软，自然醒发8个小时。

食材用料 鸡小腿 生姜，麻油，米酒，盐家常麻油鸡的做法1.鸡小腿先出水2.倒入麻油，加入姜片炒下，再加入出好水的鸡小腿，炒至偏

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物小葱两根相克食物面粉适量 盐适量 生姜粉适量花椒粉适量小

健康功效 料酒：活血化瘀田螺：利水、清热、解毒食材用料 葱花25克大蒜1个相克食物 鸡精20克干辣椒15个相克食物味精15克相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料虾20只相克食物洋葱两个