食材用料 面条一盘量胡萝卜适量相克食物油菜2棵相克食物 火腿肠一根洋葱少许相克食物 玉米油适量 生抽一勺蚝油一勺炒面的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料米醋相克食物酱油 大蒜籽小葱相克食物葱油豆腐的做法1.将大蒜籽切成未，放入碗中，加白

食材用料西米适量火龙果适量相克食物芒果适量相克食物牛奶适量相克食物冰糖适量相克食物红豆适量相克食物什锦西米露的做法1.锅中

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜5斤相克食物 肉米5斤

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱼肉一到两人的lian 甜辣酱两大汤匙就感

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹2相克食物料酒一勺姜适

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芝麻：明目、祛风、补血陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料红薯相克食物芝麻

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智茄子：清热、活血、消肿食材用料 酵母3克酱油适量

食材用料油麦一小把相克食物 盐少许 水适量 蒜末少许清炒油麦菜的做法1.油麦洗净切段2.将油麦焯水7成熟3.蒜末放入锅中出香味后倒

食材用料 特级精白粉500克猪油200克 开水150克 猪肉糜500克 水100克苏式鲜肉月饼的做法1.将猪肉糜和水充分拌匀并调味。我是用平

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿 薯粉，青辣椒相克食物 红辣椒 小米辣 姜葱 蒜蓉红烧鸭腿的做法1.把鸭腿斩块，放入

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料排骨1斤相克食物葫芦1根红枣10个相克食物 姜丝适量小葱适量

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料虾500克相克食物土豆400克相克食物 沙拉酱120

食材用料面粉500g 蛋白一个 菠菜汁10ml 盐1g馄饨皮的做法的做法1.面里加蛋白2.菠菜汁3.揉成团，面团要硬一点！和面时多次加水每

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肚1个相克食物

食材用料油豆豉一匙相克食物 盐 鸡粉 尖椒5个蒜头4瓣相克食物豉香虎皮尖椒的做法1.食材如图所示2.尖椒去柄去籽拍扁切段；蒜头拍

食材用料 土鸡半只虫草花适量当归6克相克食物干香菇十朵相克食物党参20克相克食物枸杞适量相克食物薏仁米20克相克食物红枣八个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆适量相克食物胡萝卜适量相克食物番茄一个相克食

食材用料 发酵粉低筋面 高筋面芝麻芝麻汤圆的做法1.首先和面2.然后加发酵粉3.把面弄成一个小圆形4.放芝麻5.再合起来6.放进烤箱7.

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料鱼干一小条相克食物 盐适量芥蓝500克相克食物蒜头一小朵相克食物鱼干芥蓝的做法1.芥蓝