健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 低筋面粉150公克 泡打粉7公克 小苏打粉10公克 蛋1颗 沙拉油45㏄ 水180㏄蜂蜜20㏄相克

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 新鲜鸡血适量黄豆芽200克相克食物 葱花少许 盐少许食用油适量 白胡椒粉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 猪肠300g五花肉100g青椒

健康功效 玉竹：润肺、滋阴、养胃鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料玉竹1两鸡肉6两相克食物 太白粉少许 水12杯 米1杯 盐少许

食材用料 草公鸡一只面粉200克油适量 葱姜蒜适量 干红辣椒适量 盐，糖适量料酒适量 红烧酱油，香醋适量 花椒粒，八角，香叶适量

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 主料：田螺6~8个 千层面皮2张 辅料：大蒜碎少许奶油40公克 调料

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 高筋面粉70克 奶粉4克 盐1/3小勺 干酵母1/3小

食材用料 长茄子1个 邯郸豆瓣酱1勺 葱姜蒜适量 色拉油适量 五香粉少许香油少许 生抽1勺豆瓣酱烧茄条的做法1.长茄子一个去蒂洗净

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊150克黄油适量蚝油适量酱油适量辣椒适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱2个相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨相克食物大米相克食物

食材用料红菜苔1把蒜头2个相克食物油适量 盐10克糖5克相克食物 鸡精10克炝炒红菜苔的做法1.红菜苔洗净，切小段，备用2.蒜苗用刀

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香椿：祛风、清热解毒、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面条400g 猪瘦肉125g黄

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜 猪瘦肉 粉条料酒水淀粉花椒葱相克食物姜相克食物 蒜末 盐味素相克食物肉炒酸菜粉

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆500克相克食物白糖150克相克食物 色拉油100克自制豆沙的做法1.将黑豆提前浸泡4小时

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉200g 奶油奶酪120g黄油60g糖50g相克食物 泡打粉4g

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料胡萝卜适量相克食物紫菜适量相克食物 肉丸适量 盐适

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 米香黄豆相克食物蜜枣红枣大米豆浆的做法1.准备材料。2.黄豆用清水浸泡一夜。3.蜜枣撕

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜一根相克食物 猪瘦肉70g 花生仁50g酱油适量油适量淀粉适量

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鲅鱼：止咳、平喘、补气五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料小白菜200克相