健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿相克食物葱相克食物姜相克食物大料芹菜相克食物 盐 鸡精 十三香料酒香炸鸡腿的

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 水蜜桃1个牛奶半瓶相克食物白砂糖适量相克食物蜜桃牛奶汁的做法1.材料准备好，水蜜桃要削皮2

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料腊肠适量相克食物蒜薹适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相

食材用料 高筋面粉300克 酵母4克 细砂糖35克 盐3克牛奶110毫升相克食物 全蛋液40克黄油25克燕麦片50克蔓越莓30克燕麦蔓越莓吐司

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料芒果一个相克食物圣女果若干相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇两个油适量 生姜/红椒适量葱适量相克食物素炒杏鲍菇的做法1.把杏鲍菇撕成丝装盘备用2.

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红薯2个（500克）相克食物糯米500克相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一大碗 相克食物虾仁适量相克食物

食材用料 土鸡大腿一根糯米酒适量相克食物红枣七至八个相克食物桂圆七至八个相克食物枸杞子20至30个相克食物月子鸡酒的做法1.新

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料土豆一个相克食物 鸡胸肉一块 红辣椒半个青辣椒半个相克食物蒜1-2瓣相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 高筋面粉

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料红糖35克相克食物燕麦片100克 普通面粉160克 玉米油80克鸡蛋1个相克食物 细砂

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料韭菜30克相克食物鸡蛋5个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉65克 抹茶粉15克 糖（蛋黄）20克 糖（蛋白）60克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝适量相克食物葡萄柚适量相克食物果汁的做法1.所有的先去皮2.然后切块3.加入100毫

食材用料桃子2个相克食物 纯牛奶150克 QQ糖2包（约45克）桃子果冻的做法1.准备好所需食材。2.桃子削皮，切碎块。3.奶锅里倒入150

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料蘑菇200g相克食物洋葱1-2个相克食物面粉3大汤匙 牛油40g

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜相克食物苹果相克食物 清水胡萝卜苹果水的做法

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红彩椒半个 黄彩椒半个 熟牛蹄筋350克 元葱1/4个 杭椒2个姜适量相克食物 盐

食材用料 水豆腐2块 生抽 盐油葱相克食物水豆腐的做法1.市场买回家的水豆腐放在温水里加盐浸泡1小时左右，下锅前拿出水沥干备用2