健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋30个相克食物 盐400克花椒少许八角少许 高浓度白酒60克 水2500毫升 香叶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡蛋3个相克食物猪肉80克相克食物食用油适量 盐适量

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红糖：健脾、益气、补血食材用料小米适量相克食物 玉米面适量 白面适量红糖适量相克食物 芝麻，

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料番薯2根相克食物生姜1块相克食物 水适量红糖适量相克食物番薯糖水的做法1.准备食材2.番

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物黄瓜1/3相克食物 火腿片

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物 肉约50-60克胡萝卜1/4根相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 味极鲜适量 盐

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 饺子皮600克 羊腿肉50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 尖椒4个鸡蛋4个相克食物 盐适量油适量简易版 尖椒鸡蛋的做法1.尖椒切碎2.炒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉1000克相克食物 西兰菜叶6片 红尖椒1个 姜，芜茜各少许 炭烧酱油3汤匙 盐，

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 高粉350克 南

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物 橄榄油少许 刀具1把洋葱花切法的做法1.把洋葱根部切平2.另外一端也切

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料番茄2个相克食物米粉

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 虾子10只菠菜适量相克食物 色拉油适量 盐适量 鸡精适量味精适量相克食物 姜蒜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料韭菜适量相克食物猪肉适量相克食物蚝油

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 中筋面粉200克 温水120克白糖10克相克食物 酵母5克 豆沙适量可

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料多春鱼8条柠檬数片相克食物洋葱1/4个相克食物 青红椒1个胡椒粉 白酒 盐 葱姜干煎

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米100克香芋100克相克食物苹果一个相克食物白糖四匙

食材用料 黄蚬子2斤 葱，姜适量炒黄蚬子的做法1.黄蚬子洗净。2.切好葱，姜备用。3.锅里加入少量油。4.放入葱姜爆香。5.放入黄蚬

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 白菜片100克木耳50克相克食物 猪肉片20克白醋20克相克食物 生抽适量蚝油适量 花椒

食材用料 北豆腐1块 豆油适量 葱姜蒜适量 大豆酱20克豆豉2勺相克食物 十三香3克香菜1根相克食物 尖椒1个香葱1根相克食物香油几滴