健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰山药：止泻、健脾、补肺食材用料大米相克食物栗子相克食物山药相克食物黑木耳相克食物栗

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 老豆腐青椒相克食物 尖椒 肥猪肉蒜相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉200克胡萝卜半

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉适量红糖适量相克食物炒面粉的做法1.平底锅烧热，用厨房纸擦干水渍，不要留有任何

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鲜肉500克春笋1个相克食物

健康功效 丹参：安神、活血祛瘀、凉血散瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 大鸡腿1支 姜片2片丹参40g红枣6颗相克食物枸

食材用料地瓜若干相克食物面粉适量油适量大锅菜～黄金地瓜饼的做法1.地瓜去皮后切小块放入蒸箱蒸烂2.取出后将之捣烂3.放入面粉搅

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料味精相克食物 精排骨一斤 盐 嘛椒 耗油料酒干辣椒相克食物淀粉油香辣排骨的做

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 剩米饭适量 葱花适量 韩国泡菜适量 广味香肠适量 甜豌豆适量 甜玉米粒适量黄瓜适量相

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉相克食物青豆相克食物胡萝卜相克食物糯米相克食物羊肉烧麦的做法1.糯米蒸

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉两块小苏打少量 盐适量 五香粉适量料酒适量 水适量脆皮烧肉的做

食材用料甜酒1千克相克食物 饵块粑1块甜酒饵块粑的做法1.准备饵块粑。2.切成条状。3.烧一锅水。4.放入甜酒。5.放入饵块粑。6.煮

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 鸡精少许油2勺 盐半勺葱1根相克食物 尖椒1个胡萝卜少许相克食物 干豆

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料西瓜皮适量花生

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60酸奶50g相克食物 纯牛奶25g油20g白砂糖45g相克食

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭相克食物 寿司海苔胡萝卜相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料白萝卜100克相克食物冰糖

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰黄瓜：利水、清热、解毒茄子：清热、活血、消肿食材用料香菇10个相克食物 黄豆酱3勺黄瓜一根相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 带皮五花肉1000克 啤酒一罐葱一根相克食物姜适量相克食物八角两瓣黄酒适量 老抽适量

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝韭黄：温中、补肾壮阳、行气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪绞肉150g虾仁150g相克