食材用料 基础饼皮面团1份 披萨酱汁3大匙花枝1/2只相克食物 秋葵3根 小红蕃茄5个 披萨用乳酪丝适量海鲜蕃茄披萨的做法1.)在手上

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉300g 低筋面粉30g 淡奶油100g牛奶100g相克食物鸡

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料花生适量相克食物红

食材用料面粉适量 水适量 盐一勺 酵母适量自制凉皮儿的做法1.搂面团，面粉加水，揉成光滑的面团，醒发半小时后。2.洗面，很好玩

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 纯牛奶500毫升酸奶100毫升相克食物 白糖20克自制老酸奶的做法1.用干净无油的大碗，放入20克白

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 新鲜百合一个雪梨一个相克食物银耳半朵相克食物枸杞少许相克食物冰糖相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 粉浆适量 草莓酱2大勺 口急汁1大勺砂糖相克食物 水茄汁相克食物猪肉500

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 白馒头400公克 葱末25公克 姜末15公克 蒜末20公克 盐6公克 细砂糖25公克酱油35公

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 清鸡汤或蔬菜清汤350毫升 中等大小洋葱1个大蒜2瓣相克食物 菜油3汤匙面粉3汤匙 印

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 五花肉片200克茶树菇150克相克食物青椒1个相克

食材用料 A.鸡胸肉1/2块 B.葱末20克 姜末10克 蒜末40克 五香粉1/4茶匙糖1大匙相克食物味精1茶匙相克食物 酱油膏1大匙小苏打1/4茶

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物葱适量相克食物 生抽1勺蚝油1勺 生粉2勺番茄酱适量相克食物 盐适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁相克食物玉米相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿紫薯：补脾、益气、宽肠通便茄子：清热、活血、消肿食材用料土豆1个小的相克食物紫薯1个小的相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪脚一个相克食物八角两个 小花椒十个桂皮一小块 香叶3片葱

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香干12小块青蒜6

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料马蹄一斤相克食物五花肉半斤胡萝卜一个相克食物 饺

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮2斤 炖肉料包美容养颜猪皮冻的做法1.先把猪皮焯一下水，用刀刮去多余的肥肉，再切

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干豆角一小把五花肉一斤蜂蜜15克相克食物葱2根相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜1把相克食物花生米适量相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精少许 陈醋1勺芝麻少许相克