健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅相克食物蒜相克食物酱

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼一条相克食物生姜适量相克食物小葱适量相克食物 盐适量 蒸鱼豉油适

食材用料 豇豆段半斤 蒜蓉酱两勺 生抽两勺 川味辣油适量 花椒油适量 鸡精少许 盐少许蚝油少许蒜蓉豇豆的做法1.豇豆摘段抄水装盘

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉一斤 蛋一只 芹菜叶一把牛肉半斤相克食物 西兰花头八个 盐适量油适量姜适量

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料鲤鱼1个相克食物白菜1个相克食物香葱1 根相克食物大蒜3瓣相

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料卷心菜1个相克食物五花肉少许 红干辣椒1个半油少许 盐1勺半

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆1碗相克食物糯米1豌相克食物红豆1碗相克食物糯米1碗相克食物白糖适量相克

食材用料 面团原料配比面粉400克 酵母4克 泡打粉4克 低温水250克白糖20克相克食物 馅儿料原料配比五花肉250克 姜末6克 盐5克 鸡

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳适量相克食物红豆适量相克食物薏米适量相克食物枸杞适量相克食物冰糖

健康功效 料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡脯肉1块铁棍山药300克相克食物黑木耳50克相克食物料酒适量 姜

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 建水臭豆腐1块 火腿片1块 玉米皮几片 辣椒末适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 水果洋葱胡萝卜相克食物 芹菜根球 大葱葱白花菜相克

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮约500克白砂糖2~3汤匙相克食物白醋适量相克食物开胃西瓜皮的做法1.西瓜皮削去

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米饼2个鸡蛋2个相克食物 菜籽油5克鸡蛋煎玉米饼的做法1.玉米饼切成小块，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉适量洋葱适量相克食物香菇适量

食材用料 菜南瓜200克左右葱两颗相克食物 红辣椒两个大蒜4瓣相克食物油适量醋适量相克食物 盐适量 耗油半勺 五香粉适量葱油爽脆

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡腿：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 松仁20g芦笋200g相克

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 雪菜250克冬笋一个相克食物油适量 鸡精适量雪菜冬笋的做法1.雪菜洗净切碎2.冬

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料草莓2个相克食物酸奶一杯相克食物 奥利奥夹心饼干一个奥利奥草莓酸奶杯

食材用料乌鸡半只相克食物海底椰适量红枣适量相克食物枸杞子适量相克食物料酒适量 盐适量乌鸡海底椰汤的做法1.准备好所需要的食