健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津葡萄：利水、补气、补血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料龙眼6个相克食物芒果1个相

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄1个相克食物莲藕500克相克食物花生50克相克食物 盐莲藕花生

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆腐200克 猪肉馅200克鸡蛋1个相克食物小米10克相克食物白糖30克相克食物茶

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50g 糖粉15g面粉110g 奶15g 黑巧克力200g 白巧克力适量小蘑菇饼干的

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 小紫薯红薯相克食物 白面糯米粉心有所薯的做法1.小紫薯蒸熟后压成泥2.红薯

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料小黄瓜2~3条红萝卜半根 蒜末1大把 辣椒丁少许 鸡里脊4条 白醋或柠檬汁1~1.5大匙 盐2.5茶匙糖2

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 八寸蛋糕胚1个 淡奶油120克 糖粉30克草莓5个相克食物蔓越莓适量 巧克力笔1支 椰蓉适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料蜂蜜适量相克食物白萝卜一个相克食物蜂蜜萝卜（治咳嗽的小偏方）的做法1.准备好材

健康功效 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料白扁豆600克猪肉300

食材用料 瘦肉瘦肉8两、冬瓜1斤、干贝4粒 苡米50克、扁豆50克盐适量、姜3片瘦肉冬瓜汤的做法1.冬瓜、瘦肉、干贝、扁豆、苡米、洗

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱半个相克食物蒜一粒相克食物辣椒半个相克食物 瘦肉适量油少量 盐一勺 鸡精半勺洋葱

食材用料 上海青5棵 鲜鱿1个油10克 盐10克 沙茶酱10克鲜鱿上海青的做法1.菜洗干净，撕片，2.鲜鱿洗干净，刀划花纹，切块3.煮一壶

健康功效 白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 川穹适量白芷适量红枣适量相克食物枸杞适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白米

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆3个相克食物鸡蛋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白菜半颗相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料大米半碗相克食物牛肉适量相克食物大白菜适量相克

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压绿豆：暖肝、利水、清热食材用料荔枝五个银耳两朵相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料白萝卜半个相克食物香菜两根