健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 酸豆角300克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉末2两 大头菜1两胡萝卜1个相克食物食用油适量干辣椒4个相克食物大头菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶粉15克 抹茶粉1勺 低筋面粉100克 鸡蛋液18克 糖粉40克黄油50克双星饼

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜适量相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡肠250克洋葱半个相克食物 红甜椒一个八角一个花椒适量 香叶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物 鲜虾7个 玉米火腿1个蒜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖70克黄油35克 奶粉30克白糖10克相克食物 苏打饼干适量牛扎饼干的

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮半个 猪肉馅1斤面粉适量 清水适量 盐8克 生抽适量蚝油适量 十三香适量 玉米油

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 蒸面条300g豆

食材用料 棉花糖150g 全脂奶粉100g 花生碎 100g 糯米纸若干 安佳小黄油3个牛轧糖(黄油版)的做法1.准备食材2.小火 黄油软化3.倒入

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米20克相克食物山药1根相克食物红枣4个相克食物 苹果果脯2个大米山药红枣粥的

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料干贝30g相克食物干香菇30g相克食物 东北大米100g香油适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉500克南瓜适量相克食物 酵母2-3克 馅料: 木耳猪肉馅适量南瓜包子的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋一枚相克食物香

健康功效 高粱米：安神、止泻、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄豆：导滞、健脾、利水食材用料高粱米20g相克食物红枣3个相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱半个相克食物鸡蛋一个相克食物饭适量相克食物豌

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 温水250克 酵母5克白糖适量相克食物绣球馒头的做法的做法1.分出4个

食材用料 紫山药半根 蓝莓果酱两勺桂花少许蓝莓汁紫山药的做法1.先把紫山药洗净，去皮～2.氧化速度很快，随着去皮就变色了，所以

食材用料 笨鸡蛋2个 纯芝麻酱适量 纯净水适量 盐少许宝宝辅食——麻酱笨鸡蛋的做法1.鸡蛋洗净上锅蒸熟。2.取芝麻酱两小勺。芝麻

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉适量鸡蛋2个相克食物 火腿肠3跟生菜一