健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 瘦肉一小块豆腐一小块相克食物香葱一把相克食物 盐一勺 醬油一勺食用油一勺 五香

食材用料 黃臘鯧1條 薑2片 蔥適量 蒜蓉豆豉醬2匙羹 幼鹽適量 白酒1匙羹 生抽適量 橄欖油適量蒜蓉豆豉蒸黃臘鯧的做法1.先用刀把黃

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角半斤相克食物油适量 盐少许酱油适量白灼豆角的做法1.

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青椒3个相克食物 肥瘦肉适量香菇3朵相克食物 盐适

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料紫甘蓝半个相克食物青

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 腰子2个土豆一个相克食物青

健康功效 八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛里脊500克大蒜两瓣相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料排骨500克相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米适量相克食物鸡

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料黄花菜一两，也可根据自己喜好增减相克食物 廋肉二两甜椒少量生姜少量相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1个相克食物 瘦肉70克料酒10克 盐适量 番茄汁适量 鸡精适量

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香肠2条相克食物 吐司片2片鸡蛋

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500克 温水170克 酵母4克小苏打2克 猪肉末200克 泡发海带120克胡萝卜一根相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物香芋1个相克食物白糖适量相克食物红薯香芋糖水的做法1.红薯

食材用料 棍棍鱼2条 鲜红辣椒适量 泡椒适量生姜适量相克食物黄酒适量香葱适量相克食物 精盐适量 生抽适量 老抽适量 植物油适量香

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼1条相克食物 植物油适量 盐适量生姜适量相克食物 蒸鱼豉油2勺 生抽1勺 红尖椒1

食材用料 韭菜花三两花生米一两相克食物姜适量相克食物 盐适量 水半小碗大料一个花生米韭菜花的做法1.韭菜花放盆清洗干净，2.花

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料 优质木瓜1个 纯牛奶300克鱼胶粉15克白砂糖20克相克食物牛奶木瓜冻的做法1.准备

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉120g 干白辣椒30g 蒜子四瓣青蒜一根 红尖椒半个 生抽少许 植物油40g料酒少

健康功效 田螺：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料田螺5克相克食物油少许