健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 小鲫鱼适量葱少许相克食物姜少许相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿板栗：健脾、补肾、益气食材用料南瓜1块相克食物土豆1块相克食

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜200克 笋丁100克青豆100克相克食物 饺子皮3

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肉300g 尖椒200g胡萝卜100g相克食物 耗油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 前腿肉400克 菜心一小把生姜几块相克食物蒜一根相克食物食用油

健康功效 牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料赤豆适量相克食物牛奶适量相克食物冰糖适量相克食物冰赤豆的做法1

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜三百克相克食物 甜面酱二十克黄瓜甜面酱的做法1.准备甜面酱和清洗干净的黄瓜2.把黄

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料 中筋面粉360g 水185g 酵母3g 猪肉馅120g苋菜1把相克食物葱适量相克食物食用

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪蹄2个相克食物花生200克相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 长茄子1个青辣椒1个相克食物 红辣椒姜一勺大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物葱两

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑米30克相克食物黑豆30克相克食物黑芝麻8克相克食物糖适量相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料山药300克相克食物葱2根相克食物蒜3瓣相克食物油适量

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 油豆腐100克 肉末100克 青红椒少许葱1根相克食物蒜2瓣相克食物油菜3棵相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料春砂仁10颗红枣5颗相克食物 瘦肉400克 盐适量春砂仁炖瘦肉的做法1.准备好材料

食材用料 嫩姜兩斤糖半斤相克食物 盐适量醋适量相克食物糖醋嫩姜的做法1.嫩姜洗干净晾干。要沒水份哦！2.晾好的嫩姜在沒任何水份

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯相克食物白糖相克食物白糖相克食物油红

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪里脊肉适量相克食物胡

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 米一杯胡萝卜少许相克食物洋葱少许相克食物酱油一勺

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 玉米面50克 小麦胚芽10克燕麦片10克枸杞子适量相克食物红枣两颗相克食物营养