健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕 低粉50克牛奶30克相克食物 植物油22克白砂糖40克相克食物鸡蛋4个相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨一条相克食物大米

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料柠檬3个相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米适量相克食物红薯适量相克食物 椰蓉适量

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化大葱：通阳、解毒、活血八角：理气、止痛、温阳食材用料千张三张相克食物大葱1支

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头适量相克食物 生抽适量 甜面酱适量葱少许相克食物红烧芋儿的做法1.芋头去皮。2.切

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆一个相克食物 毛菇一碗芹菜两颗相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 千叶豆腐一袋芹菜100

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉半只相克食物姜1块相克食物蒜

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料青鱼两条相克食物葱半根相克食物姜五

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐皮1张相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋3个相克食物 甜酒酿适量 干桂花适量冰糖适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 生猪红800g韭菜50g相克食物生姜一块相克食物花椒1小摄 白胡椒粒1小摄 盐适量油适量 生

食材用料 干竹荪10g 鸡200g 盐适量 姜片3片小葱一根相克食物竹荪鸡肉汤的做法1.准备好食材，竹荪用盐水浸泡2.锅里烧开水，鸡翅下

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫甘蓝适量相克食物 胡罗卜适量黄瓜适量相克食物 葱丝适量 盐适量蚝油

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 草鱼肉300克 盐一勺胡椒粉一勺料酒一勺 玉米淀粉适量鸡蛋一

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰2个相克食物 泡椒适量食用油适量 白酒少许白醋少

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶80-90克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 红曲粉饺子皮50个猪肉200克相克食物冬瓜200克相克食物 葱花适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料乌鱼1条相克食物姜6片相克食物 普宁豆酱适量酱油适量