健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芹菜300克相克食物鸡蛋两个相克食物 葱姜适量 油，盐

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭半只干辣椒10个相克食物八角4个冰糖7颗相克食物大葱一节相克食物 小红椒5个姜适量相

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰猪皮：除烦、清心、清肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料海带适量相克食物猪皮适量香油1汤勺 盐

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果1个蜂蜜2勺相克食物 温开水1杯百香果蜂蜜水的做法1.百香果清洗干净2.切开果子3.用勺子

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸酱油：升压、补血、护齿食材用料秋刀鱼3条相克食物油适量姜适量相克食物葱适量相克食物芹菜适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生抽适量 甜笋400克

食材用料 干燕窝一盏木瓜一个相克食物 纯净水200毫升牛奶100毫升相克食物冰糖适量相克食物木瓜牛奶燕窝的做法1.准备好需要的食材

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 粉条300克 肉馅150克葱10克相克食物姜10克相克食物蒜10克相克食物香葱10克

食材用料面粉400g糖50g相克食物鸡蛋2只相克食物 小麦淀粉10g 酵母0、1g牛奶200g相克食物功夫包子的做法1.小麦淀粉、鸡蛋、牛奶放

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 肉饼5元左右 肉丸7-8颗 瘦肉一块 面条3块钱左右生菜一颗相克食物 浓汤宝一

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 普通或者低筋面粉150克牛奶60克相克食物 植物油30克 盐2克小苏打1克 葱叶沫适量 酵母3克咸味

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 自制酸奶适量蜂蜜适量相克食物 红心火龙果适量芒果适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜苔1把相克食物鸡蛋

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健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料猪肉400克相克食物番茄1个大和1个小的相克

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