食材用料 鸡腿肉2个咖喱适量相克食物土豆1个相克食物胡萝卜1根相克食物洋葱半个相克食物姜适量相克食物蒜头1个相克食物 小米椒4

食材用料面粉1量杯淀粉半量杯 水两量杯蒸面皮的做法1.将上述原料放进盆里和成面水，搅拌至没有面疙瘩2.拿个蒸面皮的锣（或者没有

食材用料 打发奶油100克 夹心水果40克 蛋糕胚体3片 草莓果酱30克 绿色色素适量寿桃蛋糕的做法1.奶油打发.奶油：糖10:1.打发尖峰

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫甘蓝700克相克食物青菜100克相克食物葡萄干20克 白芝麻20

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳30g相克食物红枣60g相克食物枸杞1把相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料娃娃菜一小颗相克食物蒜一伴相克食物油适量 盐适量酱油少于清

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料豆腐5

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉80g 麦片100g 奶粉20g鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉20g糖15g相克食物 苏打1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1000g葱适量相克食物姜一小块儿相克食物 生抽150g 料酒或者黄酒250g冰糖适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 水适量香葱适量相克食物鸡蛋一个相克食物 肠子两根 甜面酱适量孜然

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 蛋挞皮6个香蕉1个相克食物 蛋黄一个黑芝麻少许相克食物懒人版香蕉酥的做法1.取出冷冻

食材用料 鸡蛋、茶叶、盐适量 水适量茶叶蛋的做法1.鸡蛋洗净放入锅内煮熟。我做了二十个。大家可以根据自己需要做多少。2.熟后捞

食材用料 嫩豆腐1块 瘦肉末适量葱少许相克食物蒜3瓣相克食物 青红椒适量料酒1勺 生抽1勺 黄豆酱1勺 郫县豆瓣酱1勺糖1小勺相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面一包鸡蛋一个相克食物 双汇火腿肠一根（我用了半根） 鱼豆腐3个 蟹棒

食材用料面粉500克 温水250克 酵母5克 豆沙馅适量 红豆（当眼睛）适量小刺猬豆包的做法1.面粉中放入发酵粉搅拌均匀！2.加入温水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 包饭的紫菜适量鸡蛋一个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉190克黄油4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绿萝卜一个（大约一斤多）鸡蛋2个相克食物面粉一小碗 盐适量 葱花少许绿萝