健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料五花肉2斤 耗油10克 老抽8克 生

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物 葱姜蒜100克蒜苗10克相克食物油5

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉150克相克食物 老抽一汤匙白糖适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪300g相克食物 李锦记卤水汁适量 盐适量 生抽适量姜适量相克食物 香料适量卤

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料 普通面粉300克 温水160克猪肉350克相克食物 酸

食材用料面粉500克 水300克油适量面粉50克花椒粉2勺 盐1勺 酵母5克油酥芝麻烧饼的做法1.做油酥将面放入碗中2.油烧热后倒入面中将

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒猪里脊肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料茭白4-5根相克食物黑木耳20朵相

健康功效 火龙果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料火龙果1相克食物西米少量酸奶1相克食物猕猴桃1相克食物火龙果西米露的做法1.西

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一斤相克食物面粉一斤 开水适量香油适量 生抽适量蚝油一勺糖半勺相克食物 盐适量葱

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆干8块相克食物蒜苗3颗相克食物 葱，姜，蒜少许 辣椒酱适量 生抽适量食用

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 老母鸡1只干香菇20朵相克食物生姜一

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆腐：清热泻火、益气、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豌豆200g牛肉2

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯280克相克食物白糖20克相克食物 纯牛奶40克糯米粉50克 表面： 纯牛奶适量 白芝

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料竹笋300克相克食物 鲜肉200克 葱，姜，青红椒适量 油，盐，糖，鸡精适量 料酒，淀粉适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 琵琶腿2只料酒适量 盐适量胡椒粉适量 蛋清适量淀粉适量 蛋液1个鸡蛋 面包糠适量

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴笋一个相克食物猪肉半斤相克食物油5克 葱姜少许料酒2克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠适量鸡蛋2枚相克食物脆皮香蕉的做法1.准备食材2.

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇适量相克食物 酥香炸粉150g油适量 盐适量鲜香金针菇的做法1.准备材料2.炸粉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 自发粉400克红糖若干相

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条一份 芝麻酱两大勺 红腐乳汁一勺半 韭菜花一勺酱油三勺蚝油一勺香油一勺白糖一勺