健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯一大块儿相克食物 黄糯米粉根据红薯添加

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 西蓝花150克 冻虾仁150克 美人椒一个姜少许相克食物山茶油适量 盐适量 生抽

健康功效 葡萄：利水、补气、补血牛奶：富含蛋白质食材用料西米葡萄相克食物牛奶相克食物椰子粉白砂糖相克食物椰奶西米露的做法1

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根相克食物 干辣角适量蒜适量相克食物青椒一点点相克食物爽口萝卜丝的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉250克鸡蛋300克相克食物糖27

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉500g菠萝半个相克食物 实用油20g

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 玉米面干豆豉350g腊肉100g 盐5克重庆干豆豉炒腊肉的做法1.选不肥不瘦的腊肉洗

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料青虾350g相克食物 五花猪肉馅150g 鸡蛋（调馅用）1个 鸡

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉若干 酵母1个红枣若干相克食物红枣馒头的做法1.先将面和酵母掺和在一起，

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼1条相克食物 嫩豆腐1块小葱1根相克食物香菜1根相

王家一家人第21集剧情介绍　　(注：长版剧情见上下导航)　　世达从美兰那里得到礼物是高价名牌手表之后，就去找好泊跟她说要离婚

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料长豆角200克相克食物 肉馅适量 黄酱适量 葱姜蒜少许酱油少许料酒适量糖少许相克食物味精少许相

食材用料 面片一斤葱一颗相克食物 姜片四片 干辣椒段若干土豆2个相克食物豆角半斤相克食物胡萝卜1个相克食物 莲菜1个豆腐干1块相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉1斤相克食物西红柿2个相克食物葱半根相克食物料

食材用料 花链1斤8两 青花椒鱼调料一包油适量 盐少许或不放 鸡精适量 姜片几片料酒二勺 水淀扮适量香菜一把相克食物 腐皮一块山

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料杏鲍菇1个香菜2-3颗相克食物 姜丝少许香油少许清炒杏鲍菇的做法

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆100克相克食物白砂糖40克相克食物 炼奶20克 水适量红豆沙冰棒的做法1.把需要的

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条一人份 蒜片几片酱油适量醋少许相克食物 盐适量连汤面条的做法1.锅内放少许油，爆

食材用料 虾仁、韭菜、鸡蛋虾仁500克、韭菜500克、鸡蛋三枚 油、盐、姜、芝麻油适量虾仁韭菜鸡蛋饺子馅的做法1.韭菜洗净控去水分