健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料面粉300克 酵母粉3克 泡打粉2克糖3克相克食物 牛肉馅350克豆角400克相克食物 葱

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苏打粉：止痒、消肿食材用料 温牛奶（低于30度）60克 酵母粉4克黄油30克 低筋面

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料杏鲍菇200g西兰花250g相克食物黑木耳15g相克食物 盐适量蚝油适量

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 面500克葱250克相克食物芝麻200克相克食物油适量 盐适量鸡蛋四个相克食物葱花芝麻千层

健康功效 酱油：升压、补血、护齿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料生姜相克食物葱1元钱一小把相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料五花肉适量生菜适量相克食物 尖椒1个 蒜瓣5瓣 韩国

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料花菜一颗相克食物 鸡胸肉一块青辣椒2个相克食物 盐适量蒜适量相

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 黑鱼骨头一条黑鱼骨头的量冬笋一个相克食物 雪菜半包小葱若干相克食物 色拉油

健康功效 百香果：活血化瘀火龙果：活血化瘀食材用料百香果2个 凯特芒果1个 小水蜜桃1个火龙果1个相克食物奇异果1个相克食物 彩

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1根相克食物 肉50g蒜瓣10g 小麦粉70g 生粉10g 盐1勺青椒1个相克食物 柠檬皮丁5g蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉85g鸡蛋5个相克食物 色拉油40g牛奶40g相克食物 白

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子相克

食材用料 土鸡一只 贵州糍粑辣椒适量 四川豆瓣酱少许 香辣腐乳一块大蒜一小碗相克食物贵州辣子鸡的做法1.准备好配料2.锅内多放点

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 盐浓情荷包蛋的做法1.锅洗净，小火烘干，倒入少许油滑锅2.磕入

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿一个相克食物大葱半根相克食物姜一小块相克食物 小米椒两根 盐4克 鸡精4克 生

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物油适量苹果拔丝的做法1.把苹果洗干净切成块去皮。2.然后，用面粉和鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物香菇3

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500克左右相克食物冬瓜10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶香馒头6个鸡蛋两个相克食物 盐一点点奶香炸馒头片的做法1.奶香馒头隔水蒸