健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋五个相克食物 低筋粉75g 玉米淀

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血醋：消食积、解毒、补血食材用料 主料：猪肘750克 调料：盐5

健康功效 鸭胗：富含胆固醇芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭胗3个芹菜1颗相克食物胡萝卜一小

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料鳝鱼两条相克食物酱油少量 蒜子2个醋少量相克食物醋适量相克食物酱油适量香煎鳝鱼干的

食材用料面粉油 开水油饼的做法1.用开水和面，一边往面粉里面倒水，一边用筷子搅拌面粉，把面粉搅拌成一块一块的，如图2.然后用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆二个相克食物 番茄沙司适量淀粉适量 花生调和油适量 盐适量薯条的做法1.土豆去皮洗

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇适量相克食物 肉末适量豌豆适量 生粉、盐少许 生抽少许三鲜汤的做法1.蘑菇切十字丁

健康功效 金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目食材用料金枪鱼相克食物 菠菜碎 土豆碎 鸵鸟蛋液 洋葱丁 盐适量 色拉油适量三色鸵鸟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶60ml相克食物面

食材用料 活螃蟹一只 虾油适量 生抽适量蒜头适量相克食物 白酒少许腌螃蟹的做法1.螃蟹洗净剁好2.依次，蒜头，生抽，白酒，虾油3.

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质食材用料红枣70g相克食物牛奶80相克食物 黑糖140g 泡打粉5g黑糖红枣糕

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料虫草花1两鸡肉半只相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉相克食物 意大利通心粉西红柿相克食物青菜相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香米：富含碳水化合物食材用料银耳一朵相克食物雪

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料芦笋5-6根相克食物海虾7个 小洋葱3个 生大米电

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋4个相克食物 青笋，土豆，胡萝卜。适量 笋尖，盐，白醋，油，鸡

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 低粉100克海苔3克相克食物 玉米油25毫升 蛋液25毫升牛奶适量相克食物

食材用料白糖500g相克食物 水160g 白醋(或柠檬汁)3大勺小苏打1g 水10g自制月饼糖浆的做法1.制作过程忘了拍。2.前面3种材料放进锅

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 仓鱼1条，约500克姜10片相克食物香葱5根相克食物 生抽30克油20克清蒸仓鱼的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 三黄鸡半只黄瓜100g相克食物