健康功效 西芹：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 带皮猪肉300克西芹3根相克食物 萝卜干

食材用料 风干牛肉适量 河粉适量番茄一个相克食物大蒜适量相克食物柠檬一片相克食物辣椒适量相克食物 盐适量牛肉汤河粉的做法1.

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊排800克青蒜适量 色拉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉半斤 白芝麻二两白糖适量相克食物 泡打粉适量 温水适量油适量芝麻团的做

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 腊鱼200辣椒50相克食物油15 盐5胡椒粉3 花椒油3生姜10相克食物大蒜5相克食物 剁

健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料米饭一碗相克食物芝士适.量相克食物 芒果酱少许 鸭

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄豆：导滞、健脾、利水食材用料苹果1个相克食物黄豆50g相克食物白砂糖适量相克食物苹果豆浆的

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蚝油1.5大匙 绿竹笋1支干香菇数小朵相克食物枸杞少许相克食物 芹菜叶少许蚝油焖竹笋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 剩饭一碗鸡蛋两个相克食物 菜脯一条油适量酱油适量

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 七星鲈鱼1只 雕鱼片2片 红咖哩煳3大匙四季豆6根相克食物 柠檬叶3片 大辣椒1根

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿两个相

食材用料青菜一片相克食物 芋泥一点点 盐巴一点点青菜芋泥的做法1.将青菜里面放芋泥2.放进锅里煮3.煮4.加盐巴充当芥末完成

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉1500克相克食物 梅菜一袋 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1大个相克食物 盐少许 现磨黑胡椒少许淀粉少许 蛋液一个 面包糠少许土豆凤尾虾球的

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条适量小白菜1棵相克食物

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一包切片相克食物猪油一匙海鲜菇一包菇菇拔开 蒜末一匙 盐一小匙 鲣鱼粉一小匙

健康功效 油麦菜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白菜叶适量 大头菜一根油麦

食材用料 中筋面粉500g 全麦面粉100g 全麦胚芽20g 红麹粉10g 酵母6g 沙拉油15g糖45g相克食物 水300g 老面200g 酸菜400g豆皮200g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克 泡打粉5克 澄粉20克鸡蛋1个相克食物 盐2克 水130毫升胡萝卜

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋相克食物腊肉腊