健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥食材用料玉米一条相克食物萝卜一条相克食物排骨400克相克食物 盐适量玉

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花1棵相克食物木耳10片相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子半根相克食物 肉末适量蚝油1汤匙 黄豆

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 空心菜苗500克蒜3瓣相克食物葱适量相克食物胡萝卜1块相克食物芝麻油

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300克相克食物生姜1块相克食物 生抽适量 盐适量 鸡精适量食用油适量香油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 酵头：高筋面粉50克

健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽食材用料黄秋葵适量蒜一粒相克食物 味极鲜酱油适量蚝油一勺 鸡精一勺 水适量拌黄秋葵的做法1.

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋黄适量奶油适量糖适量相克食物原味蛋挞的做法1.淡奶油加水和白

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂甘草：润肺止咳、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛展1个约500

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾200克相克食物 椒盐适量 五香粉适量 盐适量 万用香炸粉适量油适量香酥

食材用料 虾片|00克 菜籽油|50克炸虾片的做法1.准备好虾片2.菜籽油倒入锅里烧热转小火3.放入虾片4.把炸好的虾片漏干油5.装盘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蚕蛹适量鸡蛋两枚相克食物 葱姜适量干辣椒随意相克食物香菜一颗相克食物蛋炒

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆芽250克相克食物 里脊肉2

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米一把相克食物

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料荷兰豆250克（

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉1/4只相克食物 白酒一杯白糖半碗相克食物葱

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜1把相克食物 油.盐适量干辣椒6个相克食物花椒适量麻辣芹菜

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料青萝卜半个相克食物红椒一个 白芝麻一把 芝麻辣椒油2-3勺香

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 老南瓜500克绿豆200克相克食物白糖适量相克食物南瓜绿