食材用料 饺子12个 白芝麻适量 葱花适量 清水适量油适量电饼铛煎饺的做法1.准备好需要的食材（饺子是现包的）2.电饼铛放入适量的

食材用料米酒一杯相克食物 汤圆20个枸杞10个相克食物米酒小汤圆的做法1.准备材料2.锅里放入清水3.水开下汤圆4.等汤圆漂浮起来时

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大头菜250克蒜苗100克相克食物 油，盐，味精，花椒适量 干辣椒节，蒜片，

食材用料 酸菜适量面粉适量 油、盐、十三香、味素、葱花适量素酸菜馅的饺子的做法1.将酸菜洗干净剁碎后放入油、盐、味素十三香以

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料粉丝2卷相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红豆：理气、清热解毒、活血食材用料小米100克相克食物红豆40克相克食物冰糖适量相克食物小米红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大虾八个鸡蛋一个相克食物 馒头屑适量花生油

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐半块相克食物 辣椒段少许葱适量相克食物姜适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物 咖喱粉2大勺土豆1个相克食物洋葱半葱相克食物青椒半个相克食物红

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪肠粉2斤 豆芽2两葱几根相克食物 生抽适量 老抽1勺子白糖1勺子

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿按个人量相克食物 盐或海盐一点大蒜几片相克食物 辣椒油一点点 水没过鸡腿霸王

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肚260克相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 瘦猪肉350g糖30g相克食物 生抽30g蚝油10g 红酒10g 鸡蛋液35g料酒5g 辣椒粉1小勺孜然粉1小勺 蜂

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥百香果：活血化瘀食材用料排骨1斤相克食物百香果4个蒜头2个相克食物干辣椒两个相克食物姜1小块

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 里脊肉300克 豆芽200克油4汤匙 耗油1汤匙鸡蛋1个相克食物胡椒粉1匙料酒1汤匙 生

食材用料西米 面包糠 油，水，糖西米糕的做法1.将西米浸泡十五分钟左右，控干，加入白糖糖可以多加点2.凉水下锅水开后蒸三十分钟

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆6个相克食物花生油适量 盐1匙 生粉7两

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉160g黄油80g糖30g相克食物 蛋清30g紫薯

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜一棵相克食物 鲜虾适量 虾丸、鱼丸适量粉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料金枪鱼罐头