健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 嫩叶及瓜花焯水备生抽500克油适量花椒适量依个人口味 盐适量大蒜适量依个人口味相克食

食材用料 火锅猪肉片适量 洋葱切片适量 寿喜烧酱适量 葱花适量 蛋液适量 七味唐辛子粉适量洋葱猪肉寿喜烧的做法1.起油锅先将洋葱

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小黄鱼250克油适量 盐少许味精少许相克食物料酒一匙姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米少许相克食物绿豆少许相克食物 干百合少许 清水适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪500克相克食物大蒜1个相克食物八角2个 盐适量油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 磨菇酱一大匙鸡蛋二颗相克食物 烹大师一小匙亨氏番茄酱的做法1.蒜末~洋葱末

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜鲍鱼 小棠菜南瓜相克食物姜相克食物 鲍鱼

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鹌鹑蛋6个相克食物芹菜适量相克食物 盐适量 鸡精适量香哈鸟巢

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米粉450克 粘米粉250克萝卜2个相克食物 肉糜400克 黑芝麻粉200克 红

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪筒骨500克土茯苓100克红枣5个相克食物枸

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒食材用料红腰豆莲藕相克食物猪骨无花果相克食物 盐红腰豆莲藕猪骨汤的做法1.红腰豆提前浸泡1~

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 泡面一个火腿适量相克食物 大虾4～6个鸡蛋一个

食材用料 花胶，鱼翅，猪手，适量 姜片适量花胶鱼翅炖猪手的做法1.准备好花胶，鱼翅。2.用清水把花胶，鱼翅泡开。3.猪手灼水去腥

食材用料 香蕉面1把 日式酱油2~3匙 薄荷叶1叶 冰水2碗日式凉面的做法1.煮滚水在把香蕉面放下去煮(香蕉面很耐煮，要煮久一点，避

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 油饼1张菠菜100克相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡蛋10个相克食物 啤酒一罐

健康功效 田螺：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料田螺相克食物花椒干辣椒相克

食材用料 桂冠鱼饺六颗 青江菜三株 米一杯 高汤一杯 盐巴少许 橄榄油一大匙 姜末半汤匙鱼饺菜饭的做法1.高汤一杯可以用半块鸡汤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉胡萝卜相克食物土豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育食材用料鸡蛋3个相克食物牡蛎30g相克食物 盐糖