健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育花椒：温中、止泻、止痛番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 湿面条200克豆角250克相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料猪蹄500克相克食物桂皮10克八角8克茴香4克 香叶适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120g黄油50g白糖20g相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉400g相克食物 尖椒4个油10g花椒粉5g 盐5g 鸡精5g蚝油10g淀粉5g葱5g相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 茴子白200克黄瓜一根相克食物红椒适量油适量葱5克相克食物姜5克相克食物 盐适量花椒数

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭一大碗相克食物紫菜6张

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肚1个相克食物 鸡1只 白胡椒粒10g 盐适量红枣9

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头8两相克食物 剁椒2两 萝卜干2两姜适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物剁椒芋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料面粉600g五花肉1000g 酵母8g 水32

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 瘦肉葱相克食物姜相克食物酱油 盐八角糖相克食物炖肉的做法1.

食材用料 玉米面50克 普通面粉200克 盐两勺花椒粉一勺 干面粉适量 植物油适量酥油饼的做法1.玉米面粉和普通面粉混合均匀，加小半

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 小银鱼适量麦芽糖适量 蒜片适量 核桃仁适量 杏仁！香葱适量小银鱼的做法1.点火不放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜一根相克食物 水发黑木耳五十克 水发香菇五十克大

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 微咸黄花鱼干一包 微咸黄花鱼干一包干辣椒10条相克食物蒜头4个相克食物 辣椒

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅2个相克食物豆腐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物番茄一个相

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一袋相克食物糖若干相克食物 水果若干冻酸奶的做法1.找一个耐冻的容器，将酸奶倒入容器中2.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀食材用料南瓜1斤半相克食物排骨8两相克食物 生抽